Wo möchtest du SUP Yoga machen?

SUP Yoga – Tausche die Matte gegen ein Paddleboard!

SUP Yoga stärkt unsere Muskeln, verbessert Koordination und Gleichgewicht und führt zu innerer und äußerer Balance. Zudem macht es auch noch eine Menge Spaß! Stand Up Paddle Yoga (SUP Yoga) ist ein neuer Trend, der leicht zu erlernen ist, aber auch sportlich herausfordert.

Zum einen ist es ein komplettes Bodyworkout und intensives Training der inneren Muskulatur. Und gleichzeitig hilft es dir dabei, dich treibenzulassen, den Moment bewusst wahrzunehmen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren. Sobald du dich entscheidest, dich den Bewegungen des Wassers hinzugeben, findest du leichter in die Posen und empfindest diese intensiver als auf der Bodenmatte.

Die Atemübungen

an der frischen Luft stärken die Lunge. Die Geräusche der Natur wirken beruhigend. Unser Monkey-Mind lernt, abzuschalten und der Körper und Geist bewegt sich hin zur Entspannung auf dem Wasser.

Die SUP Yoga-Kurse

richten sich sowohl an Anfänger:innen als auch an Fortgeschrittene, egal ob Paddel- oder Yoga-Anfänger:innen. Probiere es einfach aus und spüre den Effekt, wenn das SUP-Board zur schwimmenden Yogamatte wird.

Der Standard SUP Yoga-Kurs

dauert 90 Minuten und beinhaltet eine kleine Paddelrunde.

Beim Power SUP Yoga

konzentrieren wir uns auf ein Thema und halten das Yoga-Programm auf dem Wasser kürzer und knackiger.

Seit vielen Jahren finden regelmäßig SUP & Yoga Retreats auf St. Pietro/ Sardinien in Italien statt.

***NEU: Ab 2021 bieten wir auch ein SUP Yoga Teacher Training in Berlin an***