Neu im Programm

Paddlefit das SUP-Workout

Paddle-Fit die Kombination aus SUP Pilates + Workout

Das Ganzkörpertraining auf dem Paddleboard

Paddle Fit (SUP Pilates + Workout)

In diesen 90 Minuten unter freiem Himmel trainiert ihr nicht nur euren Körper, sondern auch euren Geist. Denn beim Workout auf dem Wasser, kann die Seele entspannen, während der Körper anspannt.

Dieses Kursformat verbindet SUP Pilates mit einem Ganzkörper-Workout. Dabei werden gelenkschonende Eigengewichts-Übungen mit den Vorzügen des Stand-Up-Paddlings (SUP) kombiniert. Die Rumpf- und Bauchmuskulatur arbeitet auf dem Board effektiver als bei einem auf diese Muskelgruppe ausgerichteten Gerätetraining. Zudem wird – durch die fließenden Bewegungen im Wasser – die tiefliegende Stützmuskulatur trainiert, die für eine aufrechte Haltung und einen gesunden Rücken verantwortlich ist.

Sit-Ups, Kniebeugen, Liegestütze und Co. machen auf dem Wasser viel mehr Spaß. Und wer zu sehr schwitzt, kann sich mit einem Sprung ins Wasser jederzeit abkühlen.

Paddle Fit bietet also genau die richtige Kombination aus Entspannung und Anspannung. Das Wasser fordert deine ganze Konzentration, deine Balance und deine Körperspannung und gibt dir dabei gleichzeitig das Gefühl von innerer Ruhe. Denn wer hier nicht im Moment lebt, geht baden.

Probier es aus!

Hinweis:
Alle Übungen finden auf dem Wasser statt und werden von einem erfahrenen Trainer professionell angeleitet.

Dauer:
90 Minuten inklusive Paddeleinheit

Voraussetzungen:
Gute körperliche Verfassung, Schwimmkenntnisse
Der Kurs findet nicht statt bei zu starkem Wind, Dauerregen oder Gewitter.


Nächste Termine:

Montag 18.00 und Do. 10.30 Uhr

Preise pro Person

Vollzahler 25 € / Ermäßigt und mit eigenem Brett 20 €

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