SUP-Yoga – Der neue Trend auf dem Wasser

Tausche die Matte gegen ein Paddleboard

SUP-Yoga stärkt deine Muskeln, verbessert Koordination, Gleichgewicht, führt zu innerer und äußerer Balance und macht eine Menge Spaß.

Vorab, du musst weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Bei den Yoga Übungen im Pool kommt es vor, dass erfahrene Yogis ins Wasser fallen und Neulinge trocken bleiben.

Am Ende solltest du die Zeit auf dem Board mit einer gewissen Lockerheit nehmen und den SUP Yoga Indoor Workshop als Möglichkeit sehen etwas Neues auszuprobieren, Grenzen auszutesten und mit Spaß zur Balance zu finden. Für den Fall ins Wasser gibt es Extrapunkte.

“Genieße den Yoga-Flow auf dem Wasser“

Du musst kein SUP Profi oder geübter Yogi sein, um bei diesem einmaligen Workshop Freude, Ausgleich und Balance auf dem Wasser zu finden. Während des 90 minütigen Workshop bringen dich die erfahrenen SUP Yoga Lehrerinnen des StandUpClub Berlins in den Flow und führen dich in den neuen Trendsport ein.

“Gebe dich den Wogen des Wassers hin und empfinde Einklang“

Ein komplettes Bodyworkout und intensives Training der inneren Muskulatur wartet auf dich. Es heißt dann: Sich treiben lassen, hinein sinken in den Moment und auf das Wesentliche konzentrieren.

Durch SUP-Yoga kannst du innere Ruhe einkehren lassen, denn die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen wie kleine Wellen ineinander über.

“Entgifte deinen Körper und Geist“

Unser Körper besteht aus 70% Wasser, dieses Element kommt bei den Asanas auf dem Board in Schwung und trägt dazu bei den Körper und Geist zu entgiften. Umso ruhiger und bedachter man in die Positionen geht, desto ruhiger verhält sich das Board.

Du wirst eingeladen bisherige Erfahrungen über Board zu werfen.

Workshop-Leiterinnen vom StandUpClub Berlin

Das Team des StandUpClub Berlins teilt die Liebe zum Element Wasser, zur sportlichen Betätigung, zum Einklang mit der Natur, und di Lust Neues auszuprobieren.

Bei der Workshopreihe wird ein starker Fokus auf richtiges Alignment gelegt und die Elemente Wasser, Board, Bewegung und Atem zur Symbiose verbunden.

Seit letztem Jahr finden regelmäßig SUP Yoga Kurse am Badeschiff und SUP & Yoga Retreats in Italien vom 15.-22. Mai 2016 und 19.-26. Oktober 2016 statt.